Le genkikaï

Cette discipline est constituée d’un ensemble d’exercices destinés à entretenir la santé en approfondissant la maîtrise du souffle. Elle a été développée par le maître d’aïkido Masatomi Ikeda, 8e Dan en Aïkido, qui l’a enseignée plus d’un quart de siècle en Suisse. Elle consiste en différents exercices de méditation et de respiration, debout, assis ou couché. Ces exercices peuvent être faits seul ou à deux.

Les mouvements effectués forment une séquence qui permet d’équilibrer les points énergétiques et nourrir les organes vitaux. La pratique régulière du Genkikai permet donc un recentrage et rééquililbrage de l’individu.

Les personnes qui ne pratiquent pas l’Aïkido peuvent aussi bénéficier pleinement des bienfaits du Genkikaï. Chacun peut ainsi prendre conscience des réalités profondes capables de transformer sa vie quotidienne d’une manière positive, apprendre à « gérer » son capital « bien-être et santé » avec plus de compréhension.

Des stages sont proposés tout au long de l’année pour se ressourcer loin du stress quotidien.